MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique

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il y a 3 ans 6 mois - il y a 3 ans 6 mois #1 par isa
Nouveau cette année à Poitiers CO
On vous propose une séance de prépa physique/course tous les mardis soir de 19h à 20h.
Lieux possibles:
-en haut des escaliers des Dunes/ Coligny en face de la caserne
-stade de la Madeleine
-piste en face de la cité judiciare

Chaque semaine nous vous dirons où nous nous retrouverons par l'intermédiaire du Forum ou groupe whatsapp

Adrien ( le président)
Jean ( le pronctologue)
Isa ( celle qui parle tout le temps)

On commence mardi 22 septembre avec Isa en Haut des escaliers des Dunes.
Pas besoin d'inscription y'a pas de cartes!! Faut juste être prêts à 19h !!
Dernière édition: il y a 3 ans 6 mois par isa.

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il y a 3 ans 6 mois #2 par Lud ovic

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il y a 3 ans 6 mois #3 par Stéphane
Réunion trail à 18h le 22/09. Il ne faut pas que je rate la première réunion surtout que le président de la commune libre de flée sera là.
Mais je note pour les prochaines fois.

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il y a 3 ans 6 mois #4 par BenedicteJ
Absente. Réunion Trail :(

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il y a 3 ans 6 mois #5 par AdrienB
2ème entraînement de course à pied et renforcement !!

Rdv mardi 19h au stade de la madeleine !

Programme de la séance :
Échauffement footing
Test VMA
Quelques exercices renforcement pour finir

Venez nombreux a cette séance comme ça on pourra adapter de manière plus précise les temps pour le fractionné à venir !

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il y a 3 ans 6 mois #6 par Jérôme
Vous voulez les cardio à mettre avec les GPS garmin ?

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il y a 3 ans 6 mois #7 par Coralie M
Présente !

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il y a 3 ans 6 mois #8 par Louis B

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il y a 3 ans 6 mois #9 par yohann
Présent

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il y a 3 ans 5 mois #10 par AdrienB
Bravo aux 8 orienteurs qui ont dépassé leurs limites ce soir !!!

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il y a 3 ans 5 mois #11 par isa
Et on prends rdv mardi prochain à 19h00 en haut des escaliers des dunes/coligny ( en face de l'entrée de la caserne) pour aller découvrir une petite côte sympathique avec quelques amusements pour l'agrémenter...
Échauffement 1 tour de Caserne par la gauche (environ 10 minutes) : C'est pour les retardataires
:aec: :aec: :aec: :aec: :aec: :aec:

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il y a 3 ans 5 mois #12 par Lud ovic

... pour aller découvrir une petite côte sympathique avec quelques amusements pour l'agrémenter...

Rue des Dunes ? Rue de la Cueille Aigüe ? :?: :)

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il y a 3 ans 5 mois #13 par BenedicteJ
Merci Adrien pour hier soir.
Présente mardi prochain

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il y a 3 ans 5 mois - il y a 3 ans 5 mois #14 par isa
Entraînement mardi soir :"RenfoCourse" 44 min de bonheur partagé.
Pour tous niveaux, à son rythme.
Pas d'échauffement, on attaquera de suite?
Donc pas de retard.
On se donne rdv au parcobus Champlain 19h10. Depart 19h15 TAPANTE
Force et honneur

Jean
Dernière édition: il y a 3 ans 5 mois par isa.

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il y a 3 ans 5 mois #15 par yohann
Pas dispo :(

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il y a 3 ans 5 mois - il y a 3 ans 5 mois #16 par isa
Même pendant les vacances ça continue, pour ceux qui n'ont pas la chance de partir de Poitiers Beach:

Rendez vous à 19h10, départ 19h15 au Parcobus Champlain pour 45 min de BONHEUR (ou pas...)

Rappel accessible à tous!!!
Prévoir frontale
Jean et Isa
Dernière édition: il y a 3 ans 5 mois par isa.

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il y a 3 ans 5 mois #17 par Stéphane
Faute de CO, je vais vraisemblablement devoir venir m'amuser avec vous mais il faut de la souffrance, du sang et de la sueur. :)

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il y a 3 ans 2 mois #18 par isa
Allez on reprend les entraînements du Mardi. Rdv 19h00 en haut d’Aboville pour 45 minutes d’entraînement. Attention on commence à 19h00 pile pour le couvre feu.

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il y a 3 ans 2 mois #19 par BenedicteJ

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il y a 2 ans 6 mois #20 par isa
C’est parti pour les entraînements course prépa physique accessible à tous:
rdv mardi 14 septembre 19h00 tapante départ au niveau du haut des escaliers des dunes.
au programme = course + renforcement musculaire. 

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il y a 2 ans 6 mois #21 par Oriane
absente ce mardi mais présente sur les autres !

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il y a 2 ans 6 mois #22 par BenedicteJ

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il y a 2 ans 6 mois #23 par Caroline
Julie et Caro présentes

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il y a 2 ans 6 mois - il y a 2 ans 6 mois #24 par Lud ovic
Présent.

Question pratique : faut-il apporter des baskets ou les tongs suffisent ?
Merci.
Dernière édition: il y a 2 ans 6 mois par Lud ovic.

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il y a 2 ans 6 mois #25 par Lud ovic
C'était top, merci Isa. :)

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