Le club vous propose des entraînements tous les samedis matin (de 9h45 à 12h) hors période scolaire. Ils sont encadrés par un animateur diplômé FFCO accompagné de bénévoles expérimentés du club.

La commission "Entraînements et stages" travaille actuellement à l'élaboration et la mise en place d'un planning évolutif pour la saison 2024-2025 tenant compte des différents niveaux des participants, des évènements sportifs FFCO...

L'école de CO se déroule sur les mêmes créneaux que les entraînements, avec un groupe et un animateur à part, orienté sur la pratique des jeunes et sur leur progression.