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MARDI 19h/20H entrainement course/prépa physique
- isa
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- AdrienB
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Entraînement physique mardi soir à 18h45 au stade de la Madeleine à côté de blossac !
Au programme fractionné court avec une petite pyramide
signalez votre présence ici ou sur le whatsapp du club !
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- Oriane
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mardi soir entraînement 18h45 au stade de la bugellerie (en face lycée Mandela)
au programme : fractionné court en duel + exercice de simulation
signalez vous ici ou sur le groupe !
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- BenedicteJ
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- Jean FLEURET
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Cession Technique de course (Puissance Musculaire Aerobique) façon Rambo.
Parcours de l'orienteur en mode sanglier.
18h35/19h30.
Force et honneur
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- Stéphane
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A demain.
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- BenedicteJ
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- Caroline
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- Lud ovic
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- isa
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19h00/19h45
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- isa
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19h00/19h45
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- BenedicteJ
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Fred présent
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- Jean FLEURET
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Prévoir les frontales et affaires sales.
sac de survis, couverture de survis pour les accidentés, j'ai la trousse de chirurgie
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- isa
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- Oriane
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rendez-vous mardi 8 à 19h à l'école Charles Perrault des couronneries avec vos frontales !
(au programme fractionné couplé avec pose/depose)
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- AdrienB
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- BenedicteJ
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- AdrienB
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- isa
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isa
ps essayage tee shirt noir, ceux qui en ont merci de les apporter
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- Oriane
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signalez vous avant ce soir pour prévoir le nombre de carte et pensez à votre montre
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- BenedicteJ
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- Oriane
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Au programme : shaker en poursuite et orient'show pour s'habituer à la pression et au départ en masse
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- isa
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- isa
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